O FIM DE SEMANA CHEGOU! E AGORA?

Trabalhar é importante e descansar, também. Pode parecer senso comum, mas quem não se “desliga”, acaba tendo um resultado inverso ao esperado: em vez de produzir mais, seu rendimento pode cair drasticamente. A culpa é do cansaço.

Pesquisa realizada pela Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, mostrou que a produtividade por hora trabalhada diminui quando a carga de trabalho semanal excede 50 horas. O estudo também provou que passadas 55 horas o nível de rendimento é o mesmo de quem trabalha menos que isso.

Sem contar que não é preciso fazer pesquisa para saber que trabalho em excesso aumenta o risco de doenças. Portanto, a dica da Caterpillar é não transformar em rotina compromissos eventuais de trabalho após o expediente ou no fim de semana. Fique atento ao balanceamento entre a vida profissional e pessoal.

No próximo fim de semana, que tal desligar-se do trabalho? E se sua pergunta é, “mas o que eu vou fazer? ”, sinal que sua balança não está bem calibrada! Aproveite o fim de semana para fazer o que nem sempre pode durante a semana. Quebre a rotina. Faça atividades diferentes, vá a lugares diferentes. É assim que muitos “oxigenam” as ideias e têm os insights de que precisam para o trabalho.